Le tennis à partir de quel âge ?

Le tennis est un sport très populaire auprès des jeunes et des adultes. D’ailleurs, il est possible de commencer très tôt à le pratiquer. De nombreux clubs accueillent les enfants dès l’âge de 3 ans. À cet âge, ils apprennent surtout à tenir une raquette de tennis et à bouger. Entre 3 et 5 ans, les petits intègrent le baby-tennis et le mini-tennis entre 6 et 7 ans. Naturellement, le matériel utilisé est adapté à leur taille.

Cette première expérience permet aux jeunes joueurs de se familiariser à ce sport et de se socialiser avec les autres. Ils apprennent les techniques de déplacement ainsi que les règles d’arbitrage ou de défense à travers des jeux.

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POUR LES ENFANTS DÈS 4 ANS:

Dès l'âge de 4 ans, votre enfant peut être inscrit au "mini-tennis", appelé aussi tennis miniature.
Balles en mousse, petites raquettes, terrains adaptés, règles simplifiées, cette activité propose une série de jeux d'adresse permettant aux tout-petits de se familiariser avec la balle et d'apprendre à se repérer dans l'espace.

POUR LES ENFANTS DÈS 6 ANS:

A partir de 6 ans, votre enfant peut commencer les "vraies" leçons de tennis. Il apprendra techniques de déplacement, positionnement, défense, services, règles d'arbitrage, coups droit et revers...
La compétition sportive ne doit être envisagée qu'à partir de 9 ou 10 ans et à condition que votre enfant soit réellement passionné et que l'envie vienne de lui.

L’ÉQUIPEMENT INDISPENSABLE POUR JOUER AU TENNIS:

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Vous avez envie de vous mettre au tennis pour vous distraire ? Vous avez besoin d’une raquette de tennis, de balles de tennis et de chaussures adaptées.

Il existe un large choix de raquettes de tennis. Il peut être ainsi difficile de trouver le modèle adapté. Pour ne pas vous tromper, prenez en compte quelques critères :

*Le poids de la raquette : sachez que les raquettes qui pèsent plus de 300 grammes sont destinées à la compétition. Les raquettes lourdes permettent de réaliser des frappes puissantes.

*Le diamètre du manche : un manche trop fin ou trop épais peut provoquer des tendinites. Prenez le temps de bien manipuler la raquette pour voir si elle vous convient ou non.

*La taille du tamis : sachez que plus elle est grande, plus les erreurs de centrage diminuent, mais vous perdez également en contrôle. L’enjeu est ainsi de trouver le juste milieu.

LES AVANTAGES DU TENNIS:

Le tennis est à la fois un sport et un divertissement. Pour les enfants, faire du tennis permet d’améliorer leur dextérité, leur souplesse et leur coordination. Ils apprennent également à se maîtriser, à se socialiser et à acquérir un esprit combatif.

La pratique du tennis présente également de nombreux avantages pour la santé. En effet, ce sport renforce le système cardiovasculaire et le système musculo-squelettique. Il fait travailler un grand nombre de muscles et d’articulations. Il augmente également l’endurance.

Comme toutes les activités physiques, le tennis permet de se forger du caractère et pousse à devenir une ou une battant(e). Par ailleurs, les entraînements encouragent chaque individu à surpasser ses limites pour continuer à s’améliorer.